首先，为什么在健身期间要禁欲呢？禁欲在这里指的是控制自己的饮食习惯，避免过量摄入高热量、高油脂、高糖分的食物。这是因为在健身期间，我们希望通过减脂增肌的方式改善体质，提高身体素质。而过量摄入不健康的食物会导致体脂率增加，影响健身效果。因此，适当的控制饮食，避免暴饮暴食是健身过程中的重要一环。
其次，禁欲对健身的影响有哪些呢？首先，禁欲可以帮助控制体重，保持身体的健康状态。通过控制饮食，避免吃零食、高热量食物，可以减少不必要的热量摄入，有利于减脂增肌。其次，禁欲还可以改善身体的代谢功能，加速脂肪的燃烧，促进肌肉的生长。最后，禁欲还可以提高身体的耐力和体能，使健身效果更加显著。
总的来说，健身期间禁欲是有其道理的。通过控制饮食，避免过量摄入不健康的食物，可以提高健身效果，有效减脂增肌，改善身体素质。所以，在进行健身训练时，适当地禁欲是有益的，但也要注意保持平衡，避免进入极端。只有理性饮食，适量运动，才能达到健康的身心状态。
